體溫低，怎么辦
專家說低于35.5度屬于異常
建議你觀察深入些，看看身體又沒異常不適的地方
正常成人安靜狀態下：舌下溫度36.3--37.2 直腸溫度36.5--37.7（比口腔溫度高03.--0.5） 腋下36.0--37.0 （比口腔溫度低0.3--0.5） 體溫如果低于35.0 稱為體溫過低 有生命危險 體溫如果低于36.0 但大于35.0 只能說明你的體溫過低36.5攝氏度左右。 低于35為低熱 高于37.3為發熱 高于38.3為中度發熱 高于39.3為高熱。 以上說的是腋下測量溫度。 在健康狀態時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2000 ℃～37.3000℃)，而不因外界環境溫度的改變而變化。但人體正常體溫并不是指某一具體溫度，而是一個溫度范圍。如對大多數正常人來說，口腔體溫范圍在36.7℃～37.7℃之間 (而37.19℃僅是一個平均值)，腋窩溫度范圍在36.0℃～37.4℃，直腸溫度范圍在36.9 ℃ ～37.9℃。人體的體溫雖然比較恒定，但人類個體之間的體溫有一定的差異，少數人的標準體溫可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人體溫在一日內也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動可達1℃左右。
缺鐵
科學研究表明，人體需增強御寒能力，必須有足夠的鐵質儲備。鐵是人體必需微量元素中含量中最多的一種，總量約4－5克，其中2／3為功能性鐵，1／3為儲存性鐵，人的新陳代謝、兒童青少年的生長發育、婦女的經期和孕期等都會消耗一定量的鐵，所以必需每天不斷地補充鐵。人體如果缺鐵就會怕冷，俗話中就有“缺鐵的女人怕冷”或“缺鐵的女人脾氣壞”。實際上男人尤其老年人缺鐵也會怕冷，這說明怕冷的人應該補充鐵。 那么，怎樣補充鐵呢？據研究認為，要采取如下一些方法：一是食補，就是多食些富含鐵質的食物。有人補鐵想到的是藥補，但事實證明食補勝過藥補。食物中的鐵有兩種形式，血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵主要存在于肉、禽、魚等動物性食品中，吸收率一般為11％－25％；非血紅素鐵主要在于谷類、蔬菜等植物性食品中。 至于那些具體食物含鐵豐富呢？據專家介紹，動物性食物，如瘦肉、肝、魚、蛋、蝦、動物血等，這些食物不僅含鐵量高，而且生物利用率也高，吸收率一般11％－25％，是膳食補鐵的良好來源。植物性食物，如黑木耳、香菇、紫菜、海帶、菠菜、芹菜、小米、黑米、黃豆、蠶豆、桃、香蕉、葡萄、花生、核桃、紅棗、芝麻等，但谷類、蔬菜類等植物性食物中，因其中同時存在植酸等鐵吸收抑制因子，故吸收率只有1％－5％，個人可視需要加以選擇。 值得一提的是，近年我國***的鐵強化醬油中的鐵含量據悉是經過科學檢驗和國家***批準的。據研究，醬油中的強化鐵還具有不影響口感、與鐵結合力強、不受鐵***影響并能促進食物中的鐵吸收、加工和儲存過程中性質穩定等優點。如果每人每天食用15毫升鐵強化醬油，其中含鐵4毫克，鐵的吸收率為10％，真正被吸收的鐵相當于人體每日需要量的40％－50％，這既能有效改善鐵缺乏和貧血，又不會造成鐵攝入過多，因此是值得食用補鐵的。 二是利用鐵制炊具補充鐵。這種傳統的炊具能給人體補充鐵質，在烹飪時，鐵鍋與鏟會有一些小碎屑溶于食物中，形成可溶性鐵鹽，易于腸道吸收，故世界衛生***曾推薦用鐵鍋烹飪食物。另外，還可服用些補品幫助補鐵，如把維生素C、胃蛋白酶合劑同服，則會促進鐵的吸收。 此外，專家還提醒人們，凡抗鐵的食物不宜多吃或不食。如鞣酸是鐵吸收的***，所以缺鐵的人不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會與鐵結合產生沉淀，影響吸收，含纖維素、草酸鹽、植酸鹽較高的食物，對鐵吸收也有抑制作用。如果不僅有怕冷癥狀，而且化驗證實為“缺鐵性貧血”者，并經過一段補鐵食療無顯效的話，可請醫生治療或指導選擇一些含鐵藥物如硫酸亞鐵片、富血鐵片（富馬酸亞鐵片）等服用，也易吸收，療效顯著。
體溫降低怎么辦
體溫
體溫是指機體內部的溫度。正常人腋下溫度為30￣37度，口腔溫度比腋下高0.2 ￣0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3￣ 0.5度。
人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時內體溫略有波動，一般相差不超過1度。生理狀態下，早晨體度略低，下午略高。運動、進食后、婦女***期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發熱，37．5￣38度為低熱，38￣39度為中度發熱，39￣40度為高熱，40度以上為超高熱。人體溫度相
對恒定是維持人體正常生命 活動的重要條件之一，如體溫高于41度或低于25度時將嚴重影響各系統（特別是神經系統）的機能活動，甚至危害生命。機體的產熱
和散熱，是受神經中樞調節的，很多疾病都可使體溫正常調節機能發生障礙而使體溫
發生變化。臨床上對病人檢查體溫，觀罕其變化對診斷疾病或判斷某些疾病的預后有重要意義。
人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小于1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。
一般來說,如果無不適就不是病態.
自測的嗎，如果是腋下測的，應該在溫度計讀出的數值上加上0.5度，這才是準確的體溫。再有在傳統觀念中有所謂正常體溫為37℃，這是一個籠統的數值。一般成人清晨安靜狀態下的口腔(舌下)溫度波動于一個狹小的范圍(36.3～37.2℃)，且不同個體的正常體溫略有差異。體溫可因內、外因素的影響而稍有波動。一日間，下午較早晨為高，一般不超過1℃。
所以應該多測幾次，不能以一次的結果來說明什么問題的。其實如果體溫低，而又沒有其他癥狀，應該沒啥問題的。
早上體溫低怎么辦＝－
這很正常，每個人在一天里的體溫都不一樣，只要維持在正常的范圍內就行了。這跟天氣有關,也有可能跟你穿衣服有關.
基礎體溫的檢查，是在每天清晨同一時間，患者不起床，不吃不喝的情況下進行的體溫檢測。如果不是這樣檢測的體溫，沒有任何意義。
腋下溫度加上0。5度代表體內溫度，只要在
36。2-37。5都是正常的溫度。正常情況下人體每天可以有0.5-1度的波動。測量的時候一定測量10分鐘，而且一定要夾緊，保證測量準確啊。
郁悶。寒！=
=