消化不良怎么辦才好？
您好，消化不良是生活中常見的癥狀，表現為腹脹腹痛、反酸噯氣、惡心嘔吐、腹瀉便秘、食欲減退等等。絕大多數人的消化不良都是功能性的，主要受飲食、運動、心情、幽門螺旋桿菌感染等因素的影響，少部分人的消化不良是器質性的，由肝病、膽道疾病、***疾病、糖尿病等引起的。所以，治療器質性消化不良，就要找準病因，積極治療原發疾病。下面，我們來談談功能性消化不良的治療。
飲食方面，少吃油炸、油膩、辛辣、生冷、腌制等食物；多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、谷物等；一日三餐規律飲食；用餐要定時定量，不要過飽或過饑；吃飯時細嚼慢咽，讓食物充分咀嚼；多飲水，最好在餐前一小時飲水。
運動方面，適量的運動，不僅能鍛煉體能、增強免疫力，還可以改善消化不良的癥狀。推薦一個運動方式：向前抱腿，雙腳合攏站立，上半身盡量向前彎曲，雙手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10--15秒。這個動作可讓內臟進行大幅度的“翻轉”，相當于對消化器官進行一次“按摩”，可調理消化不良、反酸、噯氣等功能性癥狀。
藥物方面，治療功能性消化不良的藥物有多種，常用的有枸櫞酸莫沙必利（快力），屬于全胃動力藥，可以增強胃腸運動以及增強消化系統排空能力。
腸胃不舒服，經常消化不良，那種感覺非常難受，嚴重時會發生肚脹或者拉肚子，那么消化不良該吃些什么好呢？今天=就為大家推薦一款治療消化不良的食療粥——神曲陳皮粥，希望能幫助大家緩解消化不良問題。
材料：神曲15克，陳皮10克，大米50克。
制作方法做法：
1、將神曲、陳皮研為細末，一起放入鍋中。
2、往鍋中加入清水適量，將藥末浸泡5-10分鐘后，開火煎煮，取汁。
3、將大米淘洗干凈，與藥汁共同熬煮為稀粥即可。每日食用1次，連續食用3-5天即可見效。
神曲辛甘性溫，有消食化積、健脾和胃、理氣化濕之功效。陳皮味苦辛溫，歸肺、脾經，可理氣健脾、燥濕化痰。
神曲陳皮粥將神曲、陳皮的功效合于一體，可健脾和胃，消食化積。可以用來治療各種食積癥引起的消化不良、食積難消、脘腹脹滿等癥狀。
另外還可以喝乳酸菌發酵型奶粉調養法，
改善胃腸道功能，腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大于有害菌的數量時，菌群結構就趨于平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多于有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便秘、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。
大山楂丸
消積化滯。用于食積、肉積，停滯不化，痞滿腹脹，飲食減少。口服。一次1—2丸，一日1—3次；小兒酌減
藥理作用
本品為傷食類非處方藥藥品。山楂含脂肪酶，有助于食物消化， 山楂能刺激胃及十二指腸粘膜，促進胃液和胰液的分泌。山楂浸 膏具明顯的降血脂作用，實驗性高血脂的小白兔連續服用山楂3周 后，其血清總膽固醇含量顯著低于對照組。麥芽、神曲含淀粉 酶、蛋白酶，有助于淀粉、蛋白質食物的消化。人體實驗表明麥 芽煎液對胃酸及胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用
消化不良要怎樣治療？
1.定時進餐，保持胃液的正常分泌。
2.不要囫圇吞食，不要快速進食。
3.不要和水進食。在餐前或餐后禁止飲水或飲料，更不要在進餐之際飲用。
4.進餐前、進餐時，要保持輕松心情要討論問題，更不要發生沖突。
5.避免在進餐時或進餐前后吸煙。
6.不要穿著束緊腰部的衣褲。
7.避免大吃大喝，尤其是辛辣的食物和富含脂肪的食物。
8.兩餐之間宜喝一杯牛奶。
9.少吃糖果和口香糖。
