這是因人而異,應該吃的糧食要跟體重成正比,否則會引起浮腫,而且男***是有差別的,同體重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如,體重50公斤的女性一天所食用的糧食大約在200克左右,同體重的男性大約是250至300克左右。