泡澡加什么東西好

我看過一本書《一個人泡澡》，上面介紹了幾種，有浴缸可以試試。像牛奶浴，在42攝氏度的水中加入1升的牛奶，可以舒緩壓力，助眠。加入適量桂花或檸檬也可以舒緩。我個人，試過強生的熏衣草沐浴露，很不錯。像洗發水也有可以舒緩的，舒蕾的就不錯，我用后很舒服，還有洗澡時不妨放點音樂，或是哼哼自己喜歡的歌，都可以快樂起來的~

泡澡的好處：

泡澡除了是件令人愉悅的事情外，也是一項再輕松不過且極為享受的運動。在適當的溫度下，讓水分子盡情地在皮膚上跳躍，然后漸漸穿透全身，讓每個毛細孔充分擴張開來、盡情呼吸，進而達到身心舒緩的效果，這可說是泡澡的極致享受。就醫學觀點而言，泡澡具有水療及熱敷的效果，尤其對于骨關節疾病患者，有輔助康復、減少疼痛的功能；對于長期失眠、焦慮或者憂郁等情況者，具有放松筋骨、消除疲勞、促進血液循環等效果。此外，想擁有吹彈可破的水嫩肌膚，可借由泡澡把塞在毛孔里的廢物排出，讓皮膚變得有光澤；想變瘦又懶得運動的美人兒，可通過泡澡促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。