吃飯要吃到幾成飽對身體最好

吃飯的時候吃七分飽應該是最合理的，七分飽一般情況下，就足以滿足身體營養的需要，特別是體型肥胖的人，七分飽有助于體重的下降，但是如果運動量比較大的，特別是勞體干體力活的人要吃虧，吃得稍微飽一些，因為畢竟體力活對于能量的消耗比較大，所以稍微吃的飽一點也是不要緊的，如果體力不是太嚴重的話，吃七分飽就可以了。

一般早餐要吃好，七八分飽就可以了。中餐要吃飽，充分補充營養，至少***分飽。晚餐要吃少，以果蔬粗糧為主，六七分飽足以！三餐不一樣的時間。相對而言，早晨跟中午可以適當多些。晚上不要吃太飽。晚上的10:30過后就不要再吃，給胃增加負擔。

我剛剛吃了的東西,現在吐了大概還有多少熱量在我體內啊?

用不著吧？！你還真會給自己找罪受！

聽說模特都是這樣，吃了讓肚子飽了后再吐出來，只是為了保持身材。

告訴你！如果你常這樣做的話，那么你的身材也許會保持的很好，不過你的那一口牙就完了。因為胃液的原因，你的牙將會被腐蝕，壞掉！而且，這樣對身體，對胃很不好。

為了你的身體，請不要再催吐了！