拉出來的屎很臭說明什么？

大便特別臭有以下幾種原因：

1、肉食吃多了。肉類中有大量的蛋白質，在經腸道細菌分解過程中，產生具有刺激性氣味的吲哚和糞臭素。平日飲食中要注意葷素搭配，葷素比推薦為1:4，素材中的纖維有助于清理腸道內部環境，腸道具有合理的環境后，全身心清爽自在。

2、缺少運動，腸道蠕動慢。一些白領在辦公室長期坐著辦公，缺少運動，腸道蠕動變慢，大量的宿便在腸道中，沒有及時有規律的排出，有惡臭的氣味。平日里坐著也可以促進腸道蠕動，手掌相疊按住肚臍，用一定的掌力，順時針十幾次，然后逆時針十幾次，沒事的時候經常按摩肚子。

3、生病了，消化能力差了。生病了，患者感覺沒有胃口，吃不下去，這是因為在飲食過程中，要多種感官的刺激，促進腸道的消化液的分泌，增加腸道蠕動等。

如果生病了，一些感官刺激減少，消化液分泌降低，腸道蠕動變慢，吃進去的或已經在腸道中的食物沒有得到充分的消化吸收，有益細菌因沒有較好的環境，受到壓抑，導致有害細菌盛行，產生惡臭氣味。

4、刺激性食物，影響消化系統。過于酸甜苦辣咸，都一定程度地影響消化系統，導致消化能力減弱，味覺刺激變差，食物長期的在腸道中，未被消化吸收排出，這導致排出的大便已經是幾天前吃下去的食物，惡臭氣味嚴重。

5、健康飲食，經常運動。飲食宜清淡爽口，葷素搭配合理1:4，不暴飲暴食，保持身心愉悅。經常鍛煉身體，走路散步慢跑都非常好，在走路小跑的過程中促進腸道蠕動，增加消化食物的能力，促進新陳代謝，減少體內毒素，有助于排便規律，形成輕松愉悅的心情。

大便的氣味由細菌分解的產物所致，產生氣味的主要成分為吲哚、糞臭素、碳化氫、胺、乙酸、丁酸等。其中產生糞便惡臭的是吲哚、糞臭素。

值得一提的是，很多香水、花（如茉莉）之所以香是因為含有少量的吲哚，但糞便中吲哚的濃度較大，反而就臭了。

食物在胃和小腸內進行消化、主要是各種消化酶的作用。結腸不產生酶，只有細菌起消化作用。結腸內有多種細菌，大腸桿菌70％，厭氧桿菌20％，還有鏈球菌、變形桿菌、葡萄球菌、乳桿菌、芽胞和酵母。另有極少原生動物和螺旋體。腸細菌的重要作用是能產生生理需要的物質，如食物缺乏維生素時可在腸內***維生素

K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6，葉酸和消旋泛酸。也能產生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有臭味。

糞便在腸內積存的時間長了就像食物在高溫環境下放久了會變質發出餿味兒一樣。腸內溫暖，大便就會很快“變質”，所以才臭臭的。

經常吃肉的人的大便也容易臭臭的并且易便秘，最好是平時多吃蔬菜，尤其是粗纖維蔬菜，這樣使腸道通暢，減少糞便在腸內堆積的時間，大便也不會很臭。

喝一些清腸的茶會有些效果，它會促進腸蠕動，讓糞便盡***出，使之不在腸道內堆積。

總之平時最好養成多吃蔬菜的好習慣，比喝清腸的茶更好。

我們大便所產生的味道是由於我們消化道內所產生的消化酵素,及在消化道裏和我們共生的細菌所產生的.如果我們吃東西較刺激飲食不均衡,或身體狀況不正常消化道有問題時,大便都會特別的臭.

如果是常常晚睡時身體內分泌也會異常,也是會造成消化道不正常的原因之一,是有可能造成大便惡臭.所以大便的味道是判斷身體狀況的指標之一,要避免惡臭的最好方式就是均衡的飲食(尤其要多喝水,因為多喝水會讓身體內部的酵素運作正常),及正常的生活作息(讓身體內部的酵素正常分泌)如果是極度惡臭建議盡快去就醫...因為可能是消化道有問題.腸道發炎等等的