人為什么愛伸懶腰？有什么好處？
伸懶腰可來健美解乏。在公共場源所伸頸舉臂，做伸懶腰動作，bai表面看來，的確有du失斯文。實際zhi上，這卻是一種伸dao展腰部、活動筋骨、放松脊柱的自我鍛煉方法。而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個***器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
引起全身大部分肌肉較強的收縮，在持續短短的幾秒鐘內，將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增加血液循環量，改善血液循環；
它能使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使大腦能得到充足的營養，從而消除疲勞，振奮精神；
增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促進機體新陳代謝；
使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得以平衡，逐漸發達強壯起來，防止腰肌勞損；
及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體型。
經常伸懶腰有什么好處
指導意見:對于上述這樣的情況，伸伸懶腰是有一定的好處的。伸懶腰可使流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；身腰后仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養***充足，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。祝你身體健康
一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。
經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，于是便產生了疲勞的現象。少年兒童上午身體正在生長發育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向后仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由于流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰后仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養***充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發達，并且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。
經常伸懶腰可以促進人體肌肉收縮，消除疲勞嗎？
伸懶腰是大家平時都喜歡做的一個動作，因為伸懶腰可以讓身體得到舒緩，肌肉得到放松，所以伸懶腰是可以暫時讓身體消除部分疲勞的。比如一個伏案很久的人，他往往會在結束一天的工作后，先伸個懶腰再從椅子上站起來，因為人們在椅子上工作久了。它的肩部和腰部處在一種非常緊繃的狀態，神經和血液是聚集的，而且氧氣輸送效率也不高，所以，這個時候，人們伸一個懶腰，就能讓這些問題得到緩解，通過一個簡單的動作，打開全身的血脈。一、伸懶腰可以帶動血液循環，讓身體經絡更通暢
為什么工作久了，你會感覺肩部非常酸、腰部非常疼，就是因為身體發生了血瘀，這個情況長期下去非常可怕，會造成頸椎病和腰肌勞損，但是當我們伸懶腰時，我們肩部和腰部乃至于背部的肌肉是一種放松的提拉狀態，這樣就會讓身體得到一個很好的舒緩，身體的經絡也會被打開一些，變得通暢起來。二、伸懶腰可以推進人體的呼吸，舒緩心臟壓力
我們在久坐之后，身體是處于一種缺氧的狀態，這個時候伸懶腰是可以促進我們的人體呼吸的，因為我們可以自在呼吸，減少久坐后對心臟的壓力，胸腔也其內的臟器也可以很好地舒緩，這樣你會感到身體突然從緊繃變得輕松了很多。當然，身體一些敏感的交感神經，也能得到一個有效的刺激，身體的腎上腺素的上升也能讓我們感到片刻的愉悅。
所以，我們說，伸懶腰可以消除疲勞，當然我們在伸懶腰時，也可以注意一下動作，比如將胳膊向上伸展，頭部慢慢的微微向后仰一下，這樣你就會感到非常舒服。經常伸懶腰的人是能夠感到身體上的舒暢的。
是可以的。伸懶腰會使流入頭部的血液增多，使大腦得到比較充足的營養，可以擴張，心、肺、胃等器官的功能，讓血液更加流通。伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
身體總是乏的感覺，總想伸懶腰是怎么回事？怎樣治療呢
一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。
經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，于是便產生了疲勞的現象。少年兒童上午身體正在生長發育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向后仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由于流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰后仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養***充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發達，并且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。
伸懶腰
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什么這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個***器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。所以，經常伸伸懶腰，活動活動四肢對解除疲勞是絕對有好處的。坐久了多伸懶腰，這可是給辦公室白領一族的忠告，也是讓你在春天保持旺盛精力的“法寶”。
偷偷提醒你，即使是開會時領導講話中也不要那么“中規中矩”哦，桌底下不妨有點小活動，轉轉手腕、腳踝、動動腿，都能適度地解除疲勞。
春天暖洋洋的陽光容易“催眠”，特別是下午，久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，人會特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。有關專家提醒，即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會使人頓時感到清醒舒適。因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個***器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦。
獨特的春季養生法：伸懶腰
俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶
腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什么這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家
知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個***器官。同時，由于上肢
、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由于直立
行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的***。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，
頭昏眼花，腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。110歲的長壽老人俞
生光干活累了，總要打一套"白虎拳"或者伸幾個懶腰再繼續工作。這就是他在生活中悟出來的健身哲理。坐久了請多伸懶腰，這
是給坐辦公室一族的忠告，也是讓您在春天保持旺盛精力的"法寶"。
