雙腿酸軟無力一運動就抖是怎么回事
1、運動后進行肌肉拉伸。運動完之后一定要注意做一下拉伸和放松的動作，尤其是運動部位。肌肉拉伸可以消除一些堆積的乳酸。因為肌肉在運動中會不停的收縮，使肌肉因為充血而擴脹，妨礙了血液的流動。而拉伸動作恰恰可以最大程度地將充血擴脹的肌肉放松和恢復，減少堆積的乳酸以及疏通血液。肌肉拉伸一般采用靜態式拉伸，即把肌肉慢慢拉伸到至最大的伸展程度，然后保持這個動作10-20秒，間歇，再重復兩三次。拉伸的動作可以緩解肌肉由于過度興奮引起的痙攣，改善運動時血液的流動，如果在運動中結合拉伸的動作就更好了，可以促進身體更好地恢復。
2、泡個溫熱的鹽水澡、洗個熱水澡或冰水浴。。另外運動完之后，也不要馬上就下休息，應該在走動一會，松動一下四肢，對減緩酸痛都是有幫助的。
3、堅持運動法。減輕酸痛的方法最好就是，繼續保持每天做適量的運動。長期堅持運動，身體里的肥肉就不會增多，而且要是再運動的時候，就不會這么大量地堆積乳酸和酒精，酸痛的程度就會減弱許多，也不會那么明顯。
4、運動之后進食。做了比較高強度的運動后，盡早吃東西。有研究顯示，肌肉在運動結束后的三十分鐘內最容易修復肝糖，即儲存葡萄糖。所以如果你在運動后30分鐘內就進食，可以把肌肉硬化和酸痛的程度降至最低，而最合適的分量是含有1克蛋白質到3克碳水化合物的食物。
5、充分飲水。運動之后應該補充足夠的水分，尤其是夏天。
6、注意事項：如果在運動之后身體酸痛超過一星期，通過以上的方法處理都沒有用，或是出現自己其他不良的癥狀，應該及時就醫。
如果長期這樣可能是缺鉀,缺鉀會引起肌肉疼痛無力,也可能是其他病引起,是缺鉀引起的可能性大些,建議你去醫院檢查檢查,應該不會是什么大問題.別擔心.
意見建議:
你好
1.積極治療引起缺K＋的原發病,恢復正常飲食.
2.補充鉀鹽：
（1）補鉀時,能口服盡量口服,不能口服者靜脈補充.
（2）靜脈補氯化鉀,嚴禁推注,一般加入葡萄糖溶液滴注,濃度不要超過3％,滴速每分鐘不要多于80滴;每24小時滴入總量不要超過6g-8g.
（3）當伴有酸中毒時,可改用碳酸氫鉀.
（4）對伴有肝功能損害者,可改用谷氨酸鉀.
（5）心臟受累明顯或伴有缺Mg時,可用L－門冬氨酸鉀鎂.
富含鉀的水果主要有香蕉,甜橙,甜瓜,西瓜,鮮桃,柚子,馬鈴薯,葡萄,西葫蘆等,此外,調料品中的花椒（川椒）含鉀頗豐,在每百克川椒中含有1146毫克的鉀
富含鉀元素的食物有豆瓣菜,卷心菜,芹菜,歐芹,蘿卜,花椰菜,蘑菇,南瓜等;大蔥,毛豆等也富含鉀.茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲些綠茶,既消暑,又能補鉀
腿抖動無力而且還會疼是什么情況？
引起下肢無力發抖的原因比較多，比如脊髓病變，腦血管病，周圍***變，周期性麻痹，重癥肌無力等等，所以患者需要及時就診神經內科，進行相關檢查，比如頭顱核磁共振，肌電圖，腰椎ct，膽堿酯酶抗體，電解質。明確診斷后及時治療。比如重癥肌無力患者，需要口服溴比斯基明，周期性麻痹患者需要補鉀。腰椎間盤突出壓迫神經，必要時手術，而腦血管病導致的下肢無力，需要針灸，理療，按摩康復。
伴腰腿疼--腰椎管狹窄有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。老年人腰腿病是一個常見病，一般走著走著就感覺沒勁了。腰椎病也可能是慢慢的突出壓迫到神經；伴有肢體麻木，最后也出現疼痛。建議先到醫院檢查再配合適量鍛煉，不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
我最近感覺雙腿會無力，站立會發抖，但是我感覺自己不是因為餓，這是什么情況？
這種一般要對癥下藥，最好去神經科看看是不是神經出現問題，有可能是精氣不足，營養***不上，平時就適當休息，飲食給予足夠的營養和熱量，并注意避免精神刺激和過度疲勞，同時適當運動，促進血液循環，還可以穿戴億長壽的遠紅外產品，舒筋活絡，效果很好。
右小腿僵硬發抖無力怎么辦?
你好，腿抖的原因有很多種，其中有低血糖，甲亢，神經性疾病還有肌肉性是疾病等情況，所以從你的年紀看考慮有低血糖或者是神經方面的疾病大些，
建議你到醫院進行檢查看看，具體的診斷后再進一步的系統治療為好。
手發抖腿上無力是什么原因?
你這是腎虛的癥狀腎的好壞，直接決定了人的其他身體機能。補腎是瑪咖的一大重點功效，瑪咖補腎陰陽雙補，腎陰虛、腎陽虛都可以調理。
瑪咖含有豐富的蛋白質，氨基酸、多糖、礦物質、植物甾醇等，能補充***所需的營養，保障***活動的營養***。
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