缺鈣的情況改善后，還需要繼續補鈣嗎？

您好，補鈣需要長期持續補充，不能靠一次性或短期的大量補充。研究證明：補鈣3年后停止繼續補鈣，2年后就會回復到未補鈣狀況。所以持續補鈣是有必要的，每日都獲得充足的鈣質才是強健骨骼最有效的方法。而且中老年人的鈣量儲備本來就非常有限，所以只有持續補鈣才能維持體內的鈣平衡。另外，若平時服用鈣劑的人，一旦停止補鈣，會降低飲食鈣的吸收率，造成更加缺鈣的后果。所以樓主一定要堅持補鈣，不要補補停停哦！

吃氨糖維骨力的同時還需要補鈣嗎？

關節軟骨主要由***（59％）、蛋白多糖（氨糖）和軟骨細胞等組成。***網狀結構是關節軟骨的框架，蛋白多糖（氨糖）等其他成分作為填充物存在其中，增加關節軟骨的強度。但是隨著年齡的增長人體******的能力不斷下降，人體內的粘多糖、***含量都會逐漸減少。而氨糖流失的過程在人們35歲左右就已經開始了。所以說補充氨糖的同時也記得補鈣哦。不過據我所知Osteo Bi-flex有款維生素D80粒/120粒的，選這款修復關節補鈣兩不誤啦。