劇烈運動后***流血

1、性激素分泌失調。

2、***內膜螺旋小動脈和溶酶體結構與功能異常。

3、功能性***出血時常伴有凝血因子減少。

4、出現***肌瘤。

5、***頸癌和***內膜癌引起***出血。

6、與炎癥及創傷有關的出血。

許多女性在出現***瘙癢等不適時，并不做好防護措施，沒有用嬌妍PH4的弱酸性女性護理液作為日常清潔使用，令有害細菌滋生，問題加重，生殖道炎癥可引起部膜充血、糜爛或潰瘍而致出血，一般出血量少。暴力外傷，以及生殖道新膜受異物刺激并發感染均可導致***出血。

7、與全身性疾病有關的出血。

血小板量和質的異常，凝血、抗凝血功能障礙包括血小板減少性紫癲、嚴重肝病以及彌散性血管內凝血等疾病均可引起***出血。

首先，考慮是不是 排卵期出血（***周期中，第12--14天是排卵的日期），如是，可不必治療。

劇烈運動后***出血的話， 有可能是盆腔炎、宮頸炎或宮頸糜爛等引起的可能性比較大。

有句話叫做對癥下藥，你不去醫院婦科做相關婦科檢查？你怎么治療呀？現在，年輕可以抗住，老了會落下病的！別不拿自己的身體不當回事！

有很多人懷孕后也會有例假，但是例假量比以前要少，這也是正常的。不過如果是鮮紅的血伴有腹痛，那就要小心，可能會有先兆流產跡象。到醫院看下，保險，一般國內都建議吃孕寶靈，還不錯，不是流產喝這個也很好。懷孕前3個月一定要注意，每個人不一樣，有人可以干粗活，有人連頭都不能回。注意些好，不要拎重物，不要劇烈活動，不可以同房。

劇烈運動后為什么會臉紅?怎樣能快速恢復?

一、劇烈運動后臉紅的原因：

1、人在劇烈運動時，全身細胞需氧量加大，為適應這種情況，延髓的心跳呼吸中樞就會發出指令，讓心跳呼吸加快，使全身血流加快。同時，運動時產生大量的熱量，為保持體溫的恒定，體溫中樞發出指令，讓人體的外周毛細血管擴張，血流量加大，從而將熱量盡快散出體外。

2、這兩種機制的結果就是體表血管擴張，血流量加大，體表血液多了，看上去自然是發紅。尤其是一些皮膚較白的人和臉部血管擴張比較明顯的人，看上去會格外的紅。這都是正常的。

二、臉紅快速恢復方法：

如果經常鍛煉，隨著你的耐力就會提高，臉紅的程度就會減輕；如果已經紅了，盡量放松心態，可以用溫水洗洗臉，（不建議用涼水，會刺激皮膚。充血更厲害的），要溫和地降降溫度比較好。手里有個濕毛巾、手絹，把臉輕擦也可以。

擴展資料：

臉紅調整

1、放松訓練

方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

2、想像訓練

如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。

參考資料來源：百度百科-臉紅

一、人在劇烈運動時，全身細胞需氧量加大，為適應這種情況，延髓的心跳呼吸中樞就會發出指令，讓心跳呼吸加快，使全身血流加快。同時，運動時產生大量的熱量，為保持體溫的恒定，體溫中樞發出指令，讓人體的外周毛細血管擴張，血流量加大，從而將熱量盡快散出體外。這兩種機制的結果就是體表血管擴張，血流量加大，體表血液多了，看上去自然是發紅。尤其是一些皮膚較白的人和臉部血管擴張比較明顯的人，看上去會格外的紅。這都是正常的。

二、如果經常鍛煉，隨著你的耐力就會提高，臉紅的程度就會減輕；如果已經紅了，盡量放松心態，可以用溫水洗洗臉，（不建議用涼水，會刺激皮膚。充血更厲害的），要溫和地降降溫度比較好。手里有個濕毛巾、手絹，把臉輕擦也可以。

總之，不是大事。

人在劇烈運動時，全身細胞需氧量加大，為適應這種情況，延髓的心跳呼吸中樞就會發出指令，讓心跳呼吸加快，使全身血流加快。同時，運動時產生大量的熱量，為保持體溫的恒定，體溫中樞發出指令，讓人體的外周毛細血管擴張，血流量加大，從而將熱量盡快散出體外。這兩種機制的結果就是體表血管擴張，血流量加大，體表血液多了，看上去自然是發紅。尤其是一些皮膚較白的人和臉部血管擴張比較明顯的人，看上去會格外的紅。這都是正常的。

劇烈運動后的禁忌

劇烈運動后的忠告

★不宜立即停下來

劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運動，如長跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。

★不宜立即大量喝水

劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由于劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦***是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等“水中毒”癥狀。一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動后口渴不可喝水太多，應采用“多次少飲”的方法喝水。

★不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調

有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走很多熱量，使皮膚溫度迅速降低，同時通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖，引發感冒、傷風和氣管炎等疾病。有些人劇烈運動后立即就下水游泳或進行冷水浴，由于體表溫度和水的溫度相差懸殊，這樣極易發生小腿抽筋兒。因此劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴。

★不宜立即喝啤酒

劇烈運動后，有人把啤酒當水大口大口地喝，這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。

★不宜立即吃飯

劇烈運動時，由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對要少。消化吸收能力差，運動后需要經過一段時間調整，消化吸收功能才能逐漸恢復。所以劇烈運動后，如果馬上吃飯就會感到吃不香，且對食物中營養的吸收也差。

★不宜大量吃糖。

有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處。其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

★不可吸煙解疲

運動后吸煙會使人體新陳代謝加快，體內各器官處于高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復，讓人更容易感到疲勞。

運動后的恢復

在從事百公里時，主要需要克服的困難之一是運動中的疲勞以 及運動后的疲勞恢復。短時劇烈運動產生的疲勞感主要發生在肌肉。百公里除肌肉外，還涉及人體各器官系統。進行長時間耐力運動時， 肌肉中除ATP、CP減少外，肌糖原也消耗殆盡，需不斷靠糖、脂肪、蛋 白質的代謝來補充。此外，身體中諸多方面發生一系列改變，如血糖 濃度明顯下降，大腦中的抑制性物質如氨基丁酸含量增加，體內的水 分以及鈉、鉀等無機鹽減少等。因此，長時間耐力運動中產生的疲勞 包括中樞和外周兩部分，稱為全身性疲勞或整體疲勞。此時，機體的 神經和激素調控失衡，細胞和***的功能會變弱，對糖原和氧的缺乏 特別敏感。

在運動時，補充能量應使用容易氧化、分解的糖類。運動時蛋白質代謝加強，應注意在運動后及時補充蛋白質，以防止發生運動性貧血。百公里還需特別注意補充鹽和鈣，這樣可使體內的氫 離子濃度和滲透壓的紊亂恢復正常，緩解肌肉疲勞。補充水分也是重 要的，但不可過多，以免減弱消化功能和食欲。飲食要以容易消化的 （主要是糖類）食物為主，同時還要吃些維生素制劑和堿性食品。必 要時加些能刺激胃口的調料或輔助消化的藥物。

(一)不宜立即停下來休息：如長跑之后逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸。這樣能使快速血液循環慢慢平穩下來，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲勞。

(二)不宜立即大量飲水：劇烈運動后口雖渴也不宜一次性喝水過多，應采用“多次少飲”的方法喝水。

(三)不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調：由于肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴較為妥當。

(四)不宜立即飲啤酒：劇烈運動后，有人把啤酒當水大口大口地喝，這易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。

(五)不宜立即吃飯：劇烈運動時，由于血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對較少，消化吸收能力差，運動后需要經過一段時間調整，消化功能才能逐漸恢復正常。所以劇烈運動后，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對食物中營養吸引能力也差。

劇烈運動后忌飲啤酒

有人劇烈運動后口渴難忍時，覺得飲用一杯清涼美味的啤酒，是再愜意不過的事了。其實這是有害健康的。

科學家研究證明：劇烈運動后飲酒，會造成血液中尿酸急劇增加，導致痛風病。尿酸是人體內高分子有機化合物，被酶分解的產物。當血液中尿酸值異常高時，就會聚集于關節處，使關節受到很大的刺激，引起炎癥，造成痛風病。

研究人員曾對千名成年男性進行了試驗，讓他們跑15分鐘后，飲用啤酒633毫升，再行測定血液中尿酸和次黃嘌呤的濃度表明，尿酸含量比運動前提高2.1倍，而次黃嘌呤的數值則提高500倍以上。所以說劇烈運動后不宜飲啤酒。

劇烈運動后忌飲涼水

人經過劇烈運動后，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的“高熱”之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所 說的“炸肺”。

烈運動后喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水， 輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥，需送醫院搶救。

運動后應稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝溫水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝點淡鹽水，這樣既可解渴，又能補充體內因排汗而丟失的鹽分。

消暑納涼話游泳 劇烈運動后忌游泳

一、不宜立即休息。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。

二、不宜馬上洗浴。劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液循環阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病，而如洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性病病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。

三、不宜暴飲。劇烈運動后口渴時，有的人就暴飲開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。

四、不宜大量吃糖。有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品如蔬菜、 肝、蛋等，如你運動后愛吃甜食則更應多吃蔬菜等食品。

五、不宜馬上飲酒。劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運動后就是渴啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎癥，造成痛風等。

六、不宜馬上吸煙。運動后吸煙因人體新陳代謝加快，體內各器官處于高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸煙比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復過程，人更易感到疲勞。