人總愛睡覺是中樞神經的病変睡眠的質或量不夠，如睡眠時間不足或間斷性的睡眠睡眠呼吸中止癥或身心癥生理時鐘與球境的互動失調藥物的影響白天嗜睡與抑郁癥糖尿病肥胖等因素有關酒精也會使大腦興奮伴隨血液。

因為你沒有外在約束了，自我控制力又欠佳，而且天冷睡覺又舒服但是你每天也不能多睡，在家睡滿8小時夠了，好好利用每天的時間，找點事做做，生活會變的很精彩快開學時就按照學校作息時間作息送你一句經典的話生前。

如果不是身體原因，睡懶覺最主要的原因是生活缺少目標如果是年輕人，缺少目標的原因可能是失戀，就業壓力太大，生活無望等等如果是中年人，缺少目標的原因可能是生活工作平穩無趣，多年如一日解決的辦法，年輕人可以為。

經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡運動能強化心腎，帶動氣血循環。

第一 可能各人生活習慣，可以試著早起，堅持一個月，生物鐘就會隨之改變這個我自己試過 第二 可能是你睡的太晚，個體機能休息時間不夠，所以起的也會晚 第三 如果經常出現身體困乏的現象，那么一般睡眠時間也會較長。

許多人喜歡睡懶覺，特別是當他們是學生時許多人早上起不來，在周末開始睡懶覺睡懶覺的原因有很多1 睡得越多，越覺得困倦 生理學家的一項研究發現，人在睡覺時呼吸緩慢，血液中積累的二氧化碳會增加如果他們每天睡覺。

生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的原因有的人愛睡懶覺，尤其逢到雙休。

經常睡懶覺的人，因肌肉***錯過了活動良機，起床后會感到腿軟腰骶不適，周身無力睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態，而其他神經中樞由于受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉無。

長時間如此，則會精神不振，情緒低落二睡懶覺會影響胃腸道功能一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎潰瘍。

你好，根據你情況的描述，早上睡懶覺這是常人有之的習慣，要想改掉，只能靠自己的毅力意見建議，習慣也是慢慢養成的，要改也需要很久的時間，晚上早點睡，瞇著眼睛，想著睡覺的事，慢慢養成習慣慢慢調整白天安排一些有。

科學家發現，入睡或醒來是體內激素對抗的結果由法國和瑞士科學家組成的一個研究小組說，他們已首次證明，大腦前部一個被稱為腦側室前視核VLPO的區域主宰著人是清醒還是睡眠 他們以老鼠進行的實驗顯示，VLPO中的三角。

總覺得沒睡醒如果是因為這個就需要好好調節一下，嚴重的需要看醫生 如果睡眠質量好還是喜歡睡懶覺，那樓主可以給***定一個第二日必須要做的工作，強迫自己定點起床，那樣慢慢就習慣了，這樣多半是因為沒有自我約束力造成的。

***保健專家指出上述三種觀念是錯誤的，也是常常被家長們作為“袒護”子女愛睡懶覺的最好理由，因而是十分有害的一個正常的青少年，經常賴床遲起指超過10小時，非但不會增添精神，而且常常會造成以下六種“并發癥”。

以前我也喜歡睡懶覺現在好多了前提是前天晚上不能睡太晚，人每天睡75~80個小時足夠了保證了充足的睡眠時間對身體才是有益的如果早上還是有些不想起，那就聽幾首節奏強烈的歌曲或想一件今天會使你興奮的事情什的。

第二日覺得身心疲乏，總覺得沒睡醒如果是因為這個就需要好好調節一下，嚴重的需要看醫生如果睡眠質量好還是喜歡睡懶覺，那樓主可以給***定一個第二日必須要做的工作，強迫自己定點起床，那樣慢慢就習慣了，這樣多半是。