很多人都很喜歡吃桑葚子，那么桑葚子對我們人體有什么樣的作用呢，對我們人的身體是有幫助的嗎，下面我們就一起來了解一下桑葚子的功效與作用吧。

1 它可以幫助我們健脾胃還可以助消化，其實桑葚中含有豐富的鞣酸，脂肪酸，還有蘋果酸等營養物質，所以就能很好的促進脂肪，蛋白質還有淀粉的消化，所以有故健脾胃的功效，在醫學上也可以用于治療因為消化不良而導致的腹瀉的問題。

2，它可以幫助我們烏發和美容，它又烏發的作用這點相信很多人都沒想到吧，同時相信也很心動吧，要知道桑葚中除有人體所需營養物質外，它還含有一種烏發素，所以能使我們的頭發變得黑并且還有亮澤，所以同樣也有美容的功效。

3，它可以預防血管硬化，這點對于中年人來說最好了，桑葚中含有鞣酸，維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要就是一些亞油酸，另外它其中還含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇它是一種抗氧化劑，能抑制過氧化反應，防止抑制的細胞毒素，從而就可以保護我們細胞的脂質過氧化。同時白黎蘆醇還能降低血小板聚集。

4，它可以幫助防癌和抗癌，從一點說它無疑是一種好的水果的了，很多人不解，為什么桑葚子還有防癌的功效呢，其實這是因為它里面含有大量蘆丁，同時蘆丁可它是可以阻止結腸癌的形成，還有涼血止血、清肝瀉火作用。所以經常吃桑葚的人它還可以有助于我們治腦出血，高血壓，慢性支氣管炎等。

5，它還可以幫助我們明目，這對我們青少年是很有幫助的，經常吃桑葚可以明目，同時他還可以幫忙緩解眼睛的疲勞還有干澀的癥狀。

6，同時還可以幫助抗衰老，女性同胞們可以可以多吃點哦，它也是中老年人健體美顏還有抗衰老的良藥。