1、減少每天的工作量準媽媽在備孕階段需要減少每天的工作量，如果工作量太繁重，就會導致身心壓力比較重，所以就會影響到身體內分泌系統功能，還會影響身體激素分泌，尤其是還會影響到卵巢功能和***環境，準媽媽想要健康受孕就會受到很大的影響，在備孕階段，一定要有健康的生活飲食習慣為主，還要注意合理的安排自己的日常工作時間，避免因為壓力大而影響到懷孕的過程。2、不要節食減肥如果在備孕階段你的體重超標，已經嚴重肥胖，必須要積極的減肥，才能達到健康的生育標準，建議準媽媽要注意一日三餐的飲食熱量合理控制，還要注意運動的重要性，因為只有通過這樣的方式才能提高身體的代謝能力，建議準媽媽千萬不要通過節食的方式減肥，節食減肥會嚴重影響身體的各個系統機能，還需要通過妥運來補充豐富的復合維生素，這樣就能夠有助于促進懷孕。

3、健康的生活狀態保持健康的生活狀態對于準媽媽來說具有重要的影響，只有在健康的生活狀態下才能達到健康生育標準，當然也能讓準媽媽的身體體質更好，如果準媽媽在備孕階段可以注意健康的生活作息時間，還能根據自己的身體情況制定合理的調理方案，不僅讓身體體質變得更加健康，還會讓生殖系統功能變得更好，就能給***創造健康的發育環境，懷孕的過程身體體質會更健康。任何一個準媽媽都要對自己身體健康負責任，尤其是要通過健康的方式進行全面的身體調理，這樣才會讓身體機能變得更好，如果準媽媽在備孕階段非常敷衍，沒有通過健康的方式調理身體，這會直接影響到懷孕的整個過程，除了會影響到懷孕概率之外，還很有可能會影響到你懷孕以后的生活，***的發育也會受到影響。