其實***出生后的健康狀況和媽媽在孕前和孕期的健康與營養有很大的關系。生育一個健康、聰明的***是大多數家庭的期望，如果把這種期待變成健康生活、科學育兒的動力，貫穿在整個孕育的階段，那么孕媽媽就能生出一個健康可愛的***了。這就要孕媽媽樹立一種前瞻的觀念，從備孕開始就要注重自身的健康與營養。

2、制定健身計劃在備孕期制定健身計劃，為孕期的身體健康打好基礎。建議備孕媽媽至少在懷孕前3個月開始健身，這可以使孕媽媽在孕期更容易保持良好的生活方式，使孕期生活更輕松，體質更好。健身運動包括慢跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車等。

但是某些比較激烈的運動如游泳最好不要在孕早期進行，以免引起流產。孕媽媽要注意，所有的運動都必須緩慢進行，量力而行。3、杜絕不良嗜好有些孕媽媽有一些不良嗜好，比如喝酒、吸煙、熬夜、過度上網、愛吃各種垃圾食品等。這些不良嗜好不僅不利于懷孕，同時對于胎兒來說也會造成不良影響。

某些不良飲食嗜好可能會傳染給***。4、隔離寵物感染源養寵物的家庭要做好寵物的驅蟲工作，備孕期檢查寵物是否感染弓形蟲。有養寵物習慣的女性可能會從貓、狗身上感染弓形蟲，從而導致懷孕后胎兒發育畸形、流產、死胎等情況的發生。如果在孕期五個月后感染弓形蟲，雖然胎兒出生的時候沒有明顯癥狀，但存在學習障礙等遠期影響。

5、居住環境很重要孕媽媽和新生兒住的地方不要選在交通繁忙路段、化工廠附近，或者新裝修的房子里。交通繁忙的路段和化工廠附近空氣中鉛汞含量較高，如果孕媽媽住在這些區域，可能會造成孕媽媽血液內的鉛超標，從而使快速發育的胎兒神經系統受到影響，嚴重者還影響出生后小兒生長發育。總之，夫妻必須將備孕工作做好，才能給***一個幸福人生。

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