你是否會在趴著睡覺時，身體莫名其妙的突然抖動一下，動作之大甚至把自己嚇醒了。為什么身體會有這樣的反應呢？而且大多都是在午睡的時候發生的。這種說法一度被認為是正確答案，畢竟一個人死亡的姿勢和睡覺沒有很大差別，大腦的這種舉動仿佛合乎常理。

其實這種說法沒有相關的科學依據，把它當成一個調侃還是可以的。偶爾的抖動無傷大雅，但是持續性的抖動就需要注意了。持續性抖動可能是身體缺鈣了，它在暗示你需要補鈣。人的成長過程中，對鈣元素的需求量是很高的，如果沒有及時補充，一系列的缺鈣表現就會找***，除了持續性抖動，半夜抽筋也是典型的表現。

這是由于當人體缺鈣的時候，我們的肌肉就會處于亢奮之中，時不時控制不住就會抖兩下。不止是缺鈣這個原因，經常的抖動還可能使大腦的神經已經無法被控制了。如果在抖動時還有突如其來的頭痛，睡醒以后會感到惡心的話，一定要及時去檢查腦部，查看是否是否會發生病變。

不管有什么原因，睡覺時身體的抖動都是在一個時間段以內。人睡眠時可分為淺度和深度睡眠，人們大多都是在淺度睡眠時候發生的抖動，但是兒童的睡眠抖動一般是在深度睡眠。淺度睡眠時抖動，是成年人經常會發生的事情，一般在你剛入睡的時候，身體突然抖動，這時候人還沒有完全進入睡眠狀態，因為抖動導致被驚醒，這也被稱為臨睡肌抽躍癥。

這是和精神壓力大、焦慮等心理因素有關。而在深度睡眠時的抖動，不僅不會影響睡眠，還有保護你的睡眠，使你越睡越香。抖動后有感覺卻不想睜開眼睛就是這個原因。而在午睡時身體抖動，是由于午睡一般處于淺度睡眠狀態，再加上精神狀態差等，才導致了身體抖動。