牙齒上的“小石頭”摳不掉

牙齒長出了“小石子”?看似很不可思議，但卻真實存在。很多人日常生活中，不太注重牙齒的清潔，時間一長，就會出現鈣化的污垢，不僅看起來不好看，自己也會覺得不舒服。一些人舌頭觸碰到牙結石后，就會忍不住用手去摳，但怎么努力，也無法將其***。那怎么樣才能去除牙結石呢？

去除牙結石的方法有哪些?

生活中的一些人，刷牙的習慣是不好的，很多人沒有晚上刷牙的習慣，也有部分人常常因為睡懶覺，而忘記晨起刷牙。牙齒清潔不干凈，就會誘發牙結石，而定時刷牙可以對牙結石起到防治的效果。牙結石最開始的時候，只有薄薄的一層，這時候保持正確的刷牙習慣，是可以將其刷掉的，但若是沒有引起重視，結石會越來越厚，清潔起來就比較困難。

白醋是家里常用的調味料，它不僅僅能當成調料來使用，在清潔牙結石方面，也有一定的效果。白醋中含有醋酸，可與鈣化的牙結石產生反應，能夠使其溶解。將白醋含在嘴巴里一會兒，吐掉之后再用牙刷正常的刷牙，能夠將已經溶解的牙結石***掉，繼而保護牙齒的健康。

小蘇打漂白的效果是非常明顯的，巧用小蘇打，不僅能幫助去除結石，也能讓牙齒變白。先將小蘇打加水攪成糊狀，然后當成是牙膏來使用，刷牙結束之后，只需用溫水將口腔沖洗干凈即可。堅持用小蘇打刷牙，能夠看到不錯的效果。

牙結石比較嚴重的情況下，可借助洗牙的方式來祛除。早期的牙結石是比較容易去除的，通過小蘇打、白醋等方式可以慢慢將結石去除，但后期的結石比較厚，***是比較困難的。洗牙是非常不錯的一種方式，能夠將結石去除，也能起到一定的預防牙齒疾病的作用。

牙結石的出現，歸根究底和不良的習慣有關，若是能做好一些措施，是可以防止牙結石出現的。想要降低牙結石出現的概率，必須養成正確的刷牙習慣。早晚刷牙，飯后漱口，將牙齒和口腔清潔干凈，才能避免結石形成。刷牙時應選擇正確的牙刷，不要用刷毛太硬的牙刷，很容易對牙齦造成傷害。選擇較為柔軟的牙刷頭，上下刷，能夠將牙齒清潔干凈。

合理的飲食習慣，是預防牙結石的措施。日常飲食中可以多吃一些含維生素的食物，有助于提高身體的抗病能力。粗細食物搭配吃，可以將牙齒表面的結石***掉，還有助于提高牙齒咀嚼的能力。

出現牙結石的時候，不要用手去摳，我們的雙手每天會接觸很多東西，上面會有很多細菌，若是用手去摳，可能會將細菌帶入口腔，繼而引發不好的癥狀。發現牙結石時，可采用正確的刷牙方式，借助白醋、小蘇打、洗牙等方式將其去除。日常要做好口腔的清潔工作，早晚刷牙，吃完飯后最好用清水漱漱口，少吃甜食，多吃粗纖維的食物，有助于保持牙齒的清潔和衛生。保護好我們的牙齒，才能更好地去享受美味。