腿抖就是什么衰弱導致的嗎？

抖腿綜合征主要發生躺著或坐著等全身放松的時候，這個時候病人的腿部會出現一種無法名狀的令人不悅的不適感，為了減輕這種不適，病人會不自覺地晃動腿部，甚至頻繁走動，比較嚴重的還會引起夜晚失眠和白天瞌睡的癥狀。而這個病癥在任何年齡段都非常普遍 [1]。

抖腿綜合征，也叫做不寧腿綜合征，它的癥狀主要是不可抑制地抖腿，和人們日常的抖腿行為比較相像。不過，日常的抖腿和這種疾病有本質的區別。抖腿綜合征是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，并且有一定的遺傳因素。而平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬于疾病的范疇，只是一種習慣動作。

醫學界關于這個問題的看法遠沒有達成一致，有人認為貧血會導致抖腿，有人認為***不好才是病因，還有人認為與抖腿病人的神經系統有關。但這些似乎都是外因，因為科學家發現，抖腿有著明顯的遺傳傾向。

2007年，來自德國和冰島的兩組科學家幾乎同時宣布找到了抖腿基因。他們利用先進的基因位點分析技術，分析了具有家族遺傳史的人的基因型和正常人之間的區別，找到了3個和抖腿有關的基因變異。

進一步分析表明，歐美人種中大約有65%的人至少帶有其中的一種基因變異，這說明抖腿和基因的關系并不是一對一的關系，而是需要環境因素的刺激才能表現出來。

可能是局部神經而引起的，可以口服維生素b維生素b12片來治療

癥狀不緩解建議去醫院進一步檢查來明確病因后，以便及時對癥治療

平時避免工作過度勞累，注意勞逸結合，避免情緒激動，保持積極樂觀的精神狀態，祝身體健康。

出現腿抖的情況，需要根據患者的年齡，是發作性推動，還是經常性推動，還是在某種情況下出現腿抖，應該及時到神經內科就診。通常來說，如果是一個老年人腿抖，常常需要考慮錐體外系的疾病，常見的是帕金森病，帕金森病經常伴隨肌肉強直、上肢震顫的臨床表現。如果是一個青年人，需要在排除器質性病變基礎上，通常考慮可能精神性性因素。一旦腿抖，就應該到神經內科去就診。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是缺鈣引起來的表現，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在不足的情況下，就會造成腿抽的表現

意見建議：.建議服用一段時間鈣類制劑來進行調理。在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。

腿抖是什么原因？

1.從生理學的角度講，處于靜止狀態的那部分身體中的血液循化會慢下來，而動的那部分身體血液循環速度還比較快。所以一個人如果長時間靜坐不動是會感到手腳麻酥不舒服的，甚至浮腫。為了防止這些毛病，使血液循環加快和協調，往往會無意識活動處于靜止的那部分身體。人們抖動雙腿，實際上是抵抗血液滯緩的一種表現。2.從神經解剖學的角度講，如果我們對身體的某一部位不斷給予小刺激，那么這種刺激便會通過中樞神經系統反饋到大腦皮層的特定部位，增加血清素等激素分泌，緩解神經上的緊張感。當然，不同人緊張會有不同的表現，有的人會擺弄自己的頭發、小飾品或者衣角。3.從進化的角度講，我們在不安全的環境需要提高自己的應激能力，如果身體處于懈怠狀態，遇到危險所需要的應激時間會增加，對自己的生存不利。抖腿能夠促進血液循環和提高神經敏感程度，讓自己能夠保持一個較高的應激水平（可以理解抖腿為逃跑前的熱身）。所以，如果有人在我們面前抖腿，會讓我們覺得環境不安全，因為我們潛意識認為：對方認為我們不安全和有一定敵意。這也是人們不喜歡別人在我們面前抖腿的原因之一。講完原理，大家針對原理自己去想辦法就可以了。不過，老樣子，我也提供一下自己的經驗。1.選擇有控制感的地方坐抖腿原因之一是害怕周邊環境不可控，讓自己不安全。所以，外出在選擇座位時，可以選擇一個有安全感的地方坐，不要太靠近人流出入口。也選一些比較少人能夠觀察到自己的地方。減少對多變環境產生的不適應。2.不要久坐久立抖腿的另一個原因是身體靜止帶來的血液循環滯緩。所以，能的話就避免久坐久立。尤其是面試的時候，可以通過走動來緩解自己的不安。如果說不得不久坐久立，可以給自己的大腿做做按摩和適當的挪動一下身體。3.尋找替代性行為改掉一個壞習慣最好的辦法是養成一個新習慣。如果是不安帶來的抖腿，那么可以通過其他行為來代替這種不安的變現。我們公司以前也有一個人很喜歡抖腿，我給的建議是將左手放在大腿上，彈動中指，那樣別人也看不見，行為上也減少了給對方的不安投射。后來他跟我說，把手放在大腿上，還能夠讓背部不自覺豎直些，讓自己更有精神

特發性震顫（essential tremor,ET)是最常見的運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單癥狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時加重，多數病例在飲酒后暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的臨床特征。特發性震顫病因并不清楚，易與其他疾病產生的震顫混淆。

成人多動癥癥狀是注意力缺陷、活動過度或沖動，因為年齡增長會改變。例如：注意力不集中不再是不專心聽講，而是不愿從事枯燥工作;多動不再是打打鬧鬧，而是坐立不安、內心煩躁;沖動不再是大發雷霆，而是做事不加思考、行為莽撞。這些癥狀可導致成人期出現很多麻煩，比如工作效率差、人際關系不和諧、花錢隨意、性行為較亂等。

腿抖是什么原因

1.從生理學的角度講，處于靜止狀態的那部分身體中的血液循化會慢下來，而動的那部分身體血液循環速度還比較快。所以一個人如果長時間靜坐不動是會感到手腳麻酥不舒服的，甚至浮腫。為了防止這些毛病，使血液循環加快和協調，往往會無意識活動處于靜止的那部分身體。人們抖動雙腿，實際上是抵抗血液滯緩的一種表現。

2.從神經解剖學的角度講，如果我們對身體的某一部位不斷給予小刺激，那么這種刺激便會通過中樞神經系統反饋到大腦皮層的特定部位，增加血清素等激素分泌，緩解神經上的緊張感。當然，不同人緊張會有不同的表現，有的人會擺弄自己的頭發、小飾品或者衣角。

3.從進化的角度講，我們在不安全的環境需要提高自己的應激能力，如果身體處于懈怠狀態，遇到危險所需要的應激時間會增加，對自己的生存不利。抖腿能夠促進血液循環和提高神經敏感程度，讓自己能夠保持一個較高的應激水平（可以理解抖腿為逃跑前的熱身）。所以，如果有人在我們面前抖腿，會讓我們覺得環境不安全，因為我們潛意識認為：對方認為我們不安全和有一定敵意。這也是人們不喜歡別人在我們面前抖腿的原因之一。

講完原理，大家針對原理自己去想辦法就可以了。不過，老樣子，我也提供一下自己的經驗。

1.選擇有控制感的地方坐

抖腿原因之一是害怕周邊環境不可控，讓自己不安全。所以，外出在選擇座位時，可以選擇一個有安全感的地方坐，不要太靠近人流出入口。也選一些比較少人能夠觀察到自己的地方。減少對多變環境產生的不適應。

2.不要久坐久立

抖腿的另一個原因是身體靜止帶來的血液循環滯緩。所以，能的話就避免久坐久立。尤其是面試的時候，可以通過走動來緩解自己的不安。如果說不得不久坐久立，可以給自己的大腿做做按摩和適當的挪動一下身體。

3.尋找替代性行為

改掉一個壞習慣最好的辦法是養成一個新習慣。如果是不安帶來的抖腿，那么可以通過其他行為來代替這種不安的變現。我們公司以前也有一個人很喜歡抖腿，我給的建議是將左手放在大腿上，彈動中指，那樣別人也看不見，行為上也減少了給對方的不安投射。后來他跟我說，把手放在大腿上，還能夠讓背部不自覺豎直些，讓自己更有精神