剖腹產喝鯽魚湯怎么作
主料
鯽魚2條
方法/步驟
孕婦鯽魚湯的做法：燉
1、材料:鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。
主料
鯽魚2條
方法/步驟
孕婦鯽魚湯的做法：燉
1、材料:鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。
2、鍋里放油，燒熱后，用鏟推開。
3、放鯽魚略煎一下。
4、煎到魚肉變色后，到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。
5、蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時，那時侯魚肉都溶到湯里了，調入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋了。最后撒上蔥花。
END
注意事項
鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用，吃魚前后忌喝茶。
【鯽魚湯好處】
懷孕以后孕媽媽如何吃、吃什么都成了整個孕期的重點。總的來說，各種營養都應該攝入才能保證營養均衡，葷素搭配，多吃粗糧，各種水果蔬菜也不不能少。說到吃葷，適合孕婦，有瘦肉、牛肉和魚，富含豐富的蛋白質，想要長胎不長肉，這幾樣肉類可不能少。
都說吃魚聰明，這是因為魚類里含有豐富的DHA，愛吃魚的人更聰明。鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，特別適合孕婦、產婦和小孩。這篇文章給大家介紹了孕婦喝鯽魚湯的五大好處。
孕婦喝鯽魚湯的好處
1.增強孕婦體質
鯽魚湯的營養物質全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，孕婦常吃鯽魚不僅能增強體質，還能避免肥胖，有助于降血壓和降血脂。
孕婦喝鯽魚湯的好處
2.促進胎兒大腦發育
孕婦喝鯽魚湯對寶寶的大腦發育是很有好處的，因為魚含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸，這是寶寶發育腦部的重要物質，吃鯽魚有助于胎兒補腦。而且鯽魚子能補肝養目，鯽魚腦有健腦益智作用。一般魚肉的營養成分更多，孕婦不要光喝湯，要多吃魚肉，一周建議至少吃1-2次鯽魚。
